Passievolle Ananas Smoothie

ananas smoothie Deze decadente volle smoothie can zelfs je verlangen naar softijs temmen! Ingrediënten (1 portie) : 1 kopje vanille yoghurt met weinig vet 6 ijsblokjes 1 kopje ananas blokjes Bereiden : Mix de yoghurt en ijsblokjes in een blender, doe dit op de pulseer stand. Blijf net zo lang blender tot het ijs gebroken is in […] Lees verder →

Werelds Beste Smoothie

banaan aardbei sinaasappel Neem deze smoothie tot je tijdens het ontbijt en je zult tevreden zijn tot de lunch. Ingrediënten (1 portie) : 1 kopje magere yoghurt 1 banaan 1/2 kopje sinaasappelsap 6 bevroren aardbeien Bereiden : Mix de yoghurt, banaan, sinaasappelsap en aardbeien in een blender voor 20 seconden. Druk alles wat tegen de wand van de […] Lees verder →

Ontbijt Bessen Smoothie

ontbijt smoothie Begin je dag met een gezonde smoothie met deze ontbijt bessen smoothie. Ingrediënten (2 porties) : 1 kopje bevroren ongezoeten frambozen 3/4 kopje gekoelde ongezoenten amandelmelk 1/4 kopje kersen ontdaan van hun pit 1,5 eetlepel honing 2 theelepel vers geraspte gember 1 theelepel gemalen lijnzaad 2 theelepels verse citroensap Bereiden : Stop alle Ingrediënten in […] Lees verder →

Groene Thee, Bosbes en Banaan Smoothie

groene thee bosbessen banaan Een Smoothie vol met antioxidanten geeft dit groene thee smoothie recept je een echte voedingswaarden explosie. Ingrediënten (1 portie) : 3/4 kopje water 1 groene thee zakje 2 theelepels honing 1,5 kopje bevroren bosbessen 1/2 banaan 3/4 kopje lichte vanille sojamelk Bereiden : Kook het water in de magnetron op een hoge stand tot deze […] Lees verder →

Banaan Gember Smoothie

banaan gember Deze lekkere smoothie van banaan en gember is goed voor de spijsvertering, brandend maagzuur, misselijkheid en andere maag gerelateerde problemen door het gebruik van verse gember in dit gerecht. Ingrediënten (2 porties) : 1 banaan in schijfjes gesneden 170ml vanille yoghurt 1 eetlepel honing 1/2 theelepel vers geraspte gember Bereiden : Mix de banaan, yoghurt, […] Lees verder →

Courgette Salade

geraspte courgette1 Een simpel maar heerlijke salade vol met gezonde ingrediënten. Ingrediënten : sap van 1 citroen 2 theelepels extra vergine olijfolie 1 teentje knoflook fijngemaakt 1/4 theelepel peper 4 grote courgettes, geraspt 1 eetlepel peterselie, fijngehakt 2 eetlepels dille, fijngehakt 2 eetlepels rode ui, dun gesneden en fijngehakt 1/4 kopje verkruimelde vetvrije feta kaas 1/4 kopje […] Lees verder →